肿瘤专家：为什么越是好人越容易得癌？为什么癌症病人越来越年轻？
尽管不做肿瘤很多年，打电话找我最多的事儿还是和肿瘤相关：我是不是得癌了？得了怎么办？能不能好？怎么算好？还能活多长？能不能找个好医生？能尽快安排手术吗？住院能否有个单间？
近年的趋势是，得癌症的人越来越多，得癌症的年纪越来越早。
如果笼统排序，得癌症的第一相关因素是基因遗传，在基因上，众生从来没有平等过，有些人就是比另外一些人更容易得某种癌症。
第二相关因素就是压力过大，大过自己身心能够消化的能力。
从这个角度看，生病往往是心病。以我个人有限的接触癌症的经历总结，似乎越是传统意义上的“好人”越是容易生癌。
这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑，总是在乎别人眼里的自己，总是担心一些可能发生的小概率负面事件。
2.十个简单好用的减压方法
对于基因，至今没什么特别合适的好办法。对于压力，倒是有些管理的小窍门。在我过去三十年驱赶噩梦和压力的战斗中，以下十个窍门尽管普通但是好用。
第一：做好本职工作。于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。
第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。
第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？
第四：行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。
第五：定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。比如，睡前一小时之内不看手机，看纸书入睡。
第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱等。
第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈聊家常，背诵诗歌，写小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。
第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。
第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。
第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。
如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念百遍压力管理的九字真言：不着急、不害怕、不要“脸”。
何裕民
上海中医药大学教授
博士生导师
何裕民：为什么“好女人”易得癌？
1.好女人追求完美，却透支了一切
有个人找我看病，她在银行工作，患了乳腺癌。本来乳腺病已经控制得很好，可她总说腰酸背痛。
她说，我一回到家，看到家里地板上有一点灰尘，就要骂人，自己就要拖地。我一看有灰尘，就心里难受。我这种习惯改不了，我必须把它擦干净，心里才舒服。我知道这样不好，但是我有强迫症。
我告诉她，这就是过于追求完美的恶果。你生乳腺癌和腰疼，都和此习惯有关系。
当然腰疼不是乳腺癌的转移，你生乳腺癌是长期吹毛求疵的结果。你把小问题看得很重，神经系统的弦绷得紧紧的，内分泌就紊乱了，所以，靶器官也受不了了。
回过头来看，难得糊涂，学会宽容，才是幸福与健康。
2.三类女人容易生癌
我认为中国女性是非常优秀的。下述这些工作，的确需要认真的工作态度。
像财务工作，一出差错就是大问题；像中小学老师要管好学生，学生出了问题也是大问题；像办公室中级管理人员，既有高层管理监督，又要管理下属，但是她们的工作成效，又不和她们的努力成正比；全职家庭总管更别说了，有孩子、有老公，对外要维系所有的关系，对内要处理所有的内务。
种种如此，这就导致她们养成了，压抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美主义的习惯，所以她们对于小事很认真，也非常容易情绪波动。
由此可见，“追求完美型”、“老好人型”、“女强人型”，是最容易生癌的三类女人。
3. 好女人，记住这几句话
1/不可过分追求完美
要知道，生活当中并不是所有的事都必须认真，都必须做到完美无缺。
只需要把重要的事，当做重要的事来做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。
2/节奏放得慢一点
要学会适当放慢节奏，掌控一点节奏。学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们，放慢节奏，减轻负荷。
3/遇事多看好的一面
所有的事情都从消极的角度看，比如别人跟你开一个玩笑，大家伙一高兴，一乐就完了，可这个玩笑你很往心里去，这对健康绝对是有影响的。返回搜狐，查看更多